Du sitter i ett möte och känner hur värmen plötsligt drar igång som en inre bastu. Tröjan klibbar, hjärtat slår lite snabbare och du försöker samtidigt följa vad någon säger om budget, strategi och nästa kvartal. Du nickar, antecknar, ler. Inombords tänker du mest på att du skulle vilja öppna ett fönster. Helst till Nordpolen.
Känner du igen dig?
Klimakteriet märks inte bara på nätterna eller hemma i soffan. Det smyger sig rakt in i arbetssituationer som redan kräver fokus, tålamod och social ork. Många kvinnor i 40 och 50-årsåldern bär ett tungt paket av ansvar. Jobb, relationer, barn, kanske gamla föräldrar. När hormonerna börjar svaja blir det lätt droppen som får bägaren att rinna över.
Den här artikeln handlar om just det. Klimakteriet på jobbet. Vad som händer i kroppen, varför du kan känna dig som en sämre version av dig själv, och vad du faktiskt kan göra åt det utan att behöva byta personlighet eller säga upp dig i ren affekt.
Varför känns jobbet plötsligt så mycket tyngre? Du har kanske gjort samma typ av jobb i många år. Du kan dina uppgifter, vet hur möten brukar gå till, känner dina kollegor. Ändå kan det kännas som att någon skruvat upp svårighetsgraden.
Det kan handla om att du:
Tappar tråden mitt i en mening
Blir irriterad på småsaker du tidigare struntade i
Har svårare att hantera stressiga toppar
Känner dig utmattad redan innan lunch
Det här betyder inte att du plötsligt blivit dålig på ditt jobb. Hjärnan och kroppen jobbar bara under nya förutsättningar. Östrogen påverkar bland annat temperaturreglering, sömn, humör, stressystem och hur hjärnan sorterar information. När nivåerna varierar mer än tidigare blir du mer sårbar för sådant som tidigare bara rann av.
